お金/ポイント配り関連の迷惑メール

当サイトへ提供いただいた迷惑メールの事例を掲載しています。本メールは、実在の企業や個人と無関係です。以下の迷惑メールが届いても絶対にURLはクリックしないでください。

受信日時：2025/07/28 09:32
送信元：circuit.jp@oioo.jp

件名：5分で完了！アンケートで8,000ポイント

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メルカリ株式会社
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ヨガの呼吸で整える

おはようございます！
秋の清々しい朝、窓から差し込む光を浴びながらこのメールを書いています。外では、木々の葉が色づき、そよ風が心地よく、秋の訪れを感じます。部屋には、ヨガマットの上で過ごした朝の静けさが残っています。

最近、ヨガに夢中になっています。地元のヨガスタジオで週1回のクラスに通い、ポーズや呼吸法を学んでいます。まだ初心者で、バランスを崩したり、呼吸が浅くなったりしますが、体の動きと呼吸が一つになる瞬間は、なんとも言えない喜び。最初はポーズがぎこちなく、筋肉痛に悩まされましたが、先生のアドバイスで少しずつ上達してきました。最近、家族と一緒に朝のヨガセッションをしたら、「心がスッキリした！」と喜んでくれて、胸が熱くなりました。ヨガの時間は、心と体が調和し、日常のストレスが溶けていくようです。週末には、ヨガの本や動画を見ながら、新しいポーズに挑戦するのが楽しみです。

工作では、フリーランスのウェルネスライターとして活動しています。健康雑誌やウェブサイトに寄稿し、ヨガやマインドフルネスの魅力を伝える仕事にやりがいを感じています。特に最近、ヨガの呼吸法についての特集記事を書き、心身のバランスについて紹介しました。読者から「ヨガを始めてみようと思った！」というメッセージをもらったときは、ライターとしての喜びを感じました。呼吸の大切さを言葉で伝えるのは、まるでヨガのポーズを深めるような感覚。フリーランスになって最初の数ヶ月は、仕事の不安定さに悩むこともありましたが、自分の好きな「ウェルネス」をテーマに働ける幸せは、何にも代えがたいものです。
フリーランスになって変わったのは、時間の自由度。会社員時代は、決まった時間にオフィスに縛られ、ヨガをする時間がほとんどありませんでした。今は朝の集中力が高い時間に原稿を書き、午後はヨガや軽いタスクでリフレッシュ。自由な時間が増えた分、生活にゆとりが生まれました。

趣味では、料理も続けています。特に、秋の食材を使ったシンプルな料理が好き。キノコのスープや、梨のサラダは、家族にも好評です。ヨガの後に、温かいスープを飲むと、心が温まります。週末には、時間をかけて新しいレシピに挑戦し、家族や友人と食卓を囲むのが楽しみです。
健康管理では、毎朝のヨガを習慣にしています。30分のセッションで体を伸ばし、呼吸を整えると、心も落ち着きます。ヨガの後は、1日の予定を考えるのが日課。体と心のバランスが整うと、仕事の効率も上がる気がします。

最近、家庭菜園にも挑戦中。ベランダでハーブやミニトマトを育てています。自分で育てたミントで作るハーブティーは、ヨガの後にぴったり。土いじりは、自然との繋がりを感じさせてくれます。ヨガの前に、植物に水をやる時間は、心をリセットする瞬間です。
地域活動にも参加し始めました。町内会の清掃活動や、地元のウェルネスイベントの手伝いに参加。イベントでは、ヨガの初心者向けクラスを担当し、参加者と呼吸法を共有するのが楽しかったです。

最近、写真撮影にも挑戦しています。テーマは「ヨガの瞬間」。ポーズの流れや、朝の光を撮るのが好きです。カメラを持つと、普段見過ごしていた美しさに気づくんです。レンズを通して見る世界は、いつもと少し違って、日常が新鮮に感じられます。最近、写真をSNSにアップしてみたら、意外と反響があって、ちょっとした自信になりました。
読書量も増えました。月に10〜12冊、ヨガの本、エッセイ、哲学書、ビジネス書を読みます。本は新しい視点を与えてくれるし、仕事のインスピレーションにも繋がります。特に最近読んだヨガの本は、呼吸の科学について深く考えさせられました。

新しい挑戦として、ブログを始めました。「ヨガと暮らし」をテーマに、ヨガのコツや日常の気づきを書いています。週1回の更新ですが、読者からのコメントを読むと、誰かと繋がっている実感があって、すごく励みになります。
最近考えているのは、「ヨガと心」の関係。ヨガの時間は、自分と向き合う時間でもあります。呼吸に意識を向け、ポーズを深めると、日常の悩みが軽くなり、心が自由になる。ヨガは、人生を穏やかにする術だと感じています。
あなたは最近、どんな心身のバランスや癒しにハマっていますか？仕事や趣味、日常の変化でも、ぜひ聞かせてください！

素敵な一日になりますように！
お体を大切に、元気でお過ごしください。
またメールしますね！

迷惑メールの見分け方

迷惑メールは日々進化し続けており、時には正規のメールと見分けがつかないこともあります。しかし、以下のポイントに注意を払うことで、迷惑メールを見分け、リスクを避けることが可能です。

件名と内容の矛盾を警戒

件名が緊急を要するものの、内容が関連しないか一般的なものであれば注意が必要です。
差出人のメールアドレスをチェック

正規の企業や機関は専用ドメインを使いますが、迷惑メールは似たドメインに誤字があることが多いため、メールアドレスの確認が重要です。
リンクと添付ファイルに注意

知らない人からのメールに含まれるリンクや添付ファイルは開かないようにしましょう。これらはマルウェアの配布方法です。
言語の不自然さを確認

迷惑メールは文法やスペルの誤り、不自然な表現が多いため、これに警戒してください。
個人情報の要求に応じない

正規の企業はメールで直接個人情報を要求することは少ないので、そのような要求があった場合は企業に直接問い合わせて確認しましょう。